Категорія

ЗДОРОВ’Я

    ЗДОРОВ'Я КНИЖКИ

    Чи дійсно білок — основа життя?

    fcaa964b044563f1-8X3A0471

    У 1970-ті майбутній автор бестселера “Китайське дослідження” — Колін Кемпбелл, як і багато інших лікарів і дослідників, був адептом харчування, багатого тваринним білком. Але поступово він почав звертати увагу на різні докази того, що тваринний білок провокує розвиток хронічних захворювань, і повністю змінив своє ставлення до здорового харчування. Йому вдалося зібрати команду, знайти джерела фінансування та підтвердити свої здогадки статистичними даними. Та ще й в яких масштабах! За участю світових світил в епідеміології та біохімії, він провів дослідження в 65 округах Китаю,…

    Читати далі

  • d6657b15339b8aba-8X3A4036
    ЗДОРОВ'Я КНИЖКИ

    10 правил довголіття

    Ден Бюттнер у своїй книзі «Правила довголіття» намагається дізнатися як жити довго й щасливо. На жаль, універсальної відповіді поки що не існує. У різних кутках світу люди харчуються, думають, одягаються і розмовляють по-різному.…

  • IMG_6315
    ЗДОРОВ'Я

    5 рецептів затишної осені

    1. Гарбуз “Гарбуз в суп, гарбуз в сік, гарбуз до каші” – девіз моєї осені. Закликаю і вас звернути увагу на цей неймовірно корисний овоч. Так можливо в дитинстві, ви не…

  • FeFaGdOef0Q (1)
    ЗДОРОВ'Я

    Терапія соком

    Найкориснішим весільним подарунком виявилася соковижималка від моїх дорогих друзів. У нас і раніше було це диво техніки, але стару було дуже складно і довго мити, тому балували свіжими соками ми себе не часто.…

  • tumblr_nstth27ASN1u08h9qo1_1280
    ЗДОРОВ'Я

    5 звичок для здорової втрати ваги

    1. Уникати екстремальні дієти. Різкі дієти ефективні для швидких результатів, але, на жаль, вони зникають, як тільки ти повертаєшся до звичного режиму харчування. Тим не менш, це не єдина причина, чому…

  • CmmI7Zi34SQ
    ЗДОРОВ'Я

    Корисна звичка у десять тисяч кроків

    Теорія про “10 тисяч кроків щодня” народилася в Японії, ще в середині 60-х років, разом з першим електронним крокоміром. Цей пристрій виявився надзвичайно корисним. Одна австралійська організація опублікувала дослідження, згідно з…