РОЗВИТОК

300 способів бути щасливим щодня

photo-66640066_401957534

Кожен з нас прагне щастя! Та не кожен розуміє, що не варто шукати ресурс для щастя в інших, лише у собі. Тому дуже важливо знайти й пізнати речі, які роблять щасливим саме тебе. До свого 27-ого дня народження, я склала список з 300 речей, які можуть зробити мене щасливою. Тепер я закликаю тебе приєднатися і продовжити його самостійно.

Щастя не в тому, що відбувається навколо тебе, а в тому, що відбувається всередині тебе. Більшість людей завжди чекають від інших людей щастя, але, по правді кажучи, воно завжди народжується не зовні, а всередині.

  1. Придумати святкові подарунки для коханої людини на рік вперед
  2. Забути мобільний вдома і повернувшись ввечері радіти турботливим смс
  3. Розгледіти якусь чудну тваринку серед хмар
  4. Подумки пробачити когось
  5. Вказати незнайомцю правильну дорогу
  6. Спланувати свій літній відпочинок до дрібниць
  7. Почути свою улюблену пісню, що лунає з чужих навушників
  8. Зловити себе на думці, що ти виглядаєш сьогодні краще ніж думав зранку
  9. Випадково знайти свої дитячі розмальовки/зошити й посміятися зі свого “таланту”
  10. Прокинутися раніше за всіх і навшпиньки пробиратися на кухню
  11. Згадати свій нічний сон і здивуватися масштабам своєї дивної уяви
  12. Скуштувати вперше за рік кавун і загадати бажання
  13. Знайти Велику Ведмедицю серед зірок
  14. Подумки зробити фото моменту на плівці своєї пам’яті
  15. Нарешті дочитати товстезну книгу
  16. Відчути приємну втому у м’язах після спортивних вправ
  17. Подумки прокрутити події дня перед сном
  18. Вдихнути запах свіжого хліба, проходячи повз пекарню
  19. Роздрукувати декілька світлин і відправити бабусі
  20. Вийти на декілька зупинок раніше і пройтися додому пішки
  21. Вдягти святковий одяг без причини
  22. Переглянути улюблений фільм ще раз і ненароком побачити деталь, яку раніше не помічав
  23. Знайти загублену флешку під час прибирання
  24. Прийняти ванну із запашною “бомбочкою”
  25. Винести на двір залишки їжі для безпритульного котика чи цуцика
  26. Заварити трав’яний чай
  27. Послухати історії дідуся про його дідуся
  28. Зробити паперовий літачок
  29. Колекціонувати дрібниці які важливі тільки для тебе
  30. Мати знайомого з яким не спілкуєшся, але завжди вітаєш з днем народження
  31. Не вірити в гороскопи, але завжди жадібно зачитуватися своїм
  32. Мати людину, з якою можна поділитися веселою картинкою онлайн
  33. Завести домашнього улюбленця
  34. Завжди мати план відповіді на питання: “Яке б татуювання ти зробив?”, навіть якщо і не плануєш цього
  35. Позначати шпильками відвідані міста на мапі світу
  36. З’їсти щось корисне для здоров’я
  37. Поважати особистий простір інших людей так само як і свій
  38. Мати хоч один неординарний капелюх
  39. Робити дурнуваті “селфі” і залишати їх неопублікованими в соціальних мережах
  40. Вміти читати напам’ять хоч один вірш й іноді дивувати цим нових знайомих
  41. Купити квиток у кіно з місцем рівно по центру зали
  42. Просити маму не піклуватися про тебе й одночасно від щиру ніжність до неї за це
  43. Відкусити “щасливий” квиток
  44. Випадково звернути на вулицю свого міста, на якій ти ще ні разу не бував
  45. Вирощувати зелень для салату на своєму підвіконні
  46. Запалити ароматичну свічку
  47. Сподіватися, що нові найулюбленіші книги/фільми/пісні чекають на тебе у майбутньому
  48. Придбати круте чорне крісло і почувати себе дома “як бос”
  49. Знайти час для вело прогулянки
  50. Мати власний рецепт вдалої страви, який тобі 100% вдається, хоч із закритими очима
  51. Отримати довгоочікувану посилку на пошті
  52. Мати “щасливу” футболку
  53. Дізнаватися щось нове кожного дня
  54. Поставити на заставку робочого стола фото місцевості, в якій мрієш побувати
  55. Повісити на стіну мотивуючий плакат з улюбленим висловом мудреця
  56. Почати день зі смузі чи фрешу
  57. Спати влітку з відчиненим вікном і прислухатися до лоскотливих звуків світлячків
  58. Подумки зупиняти себе кожен раз, коли хочеться пожалітися
  59. Здати кров і після насолодитися заслуженим шоколадом
  60. Втратити голос на концерті улюбленої групи
  61. Змінити кардинально свій образ хоча б на один особливий вечір
  62. Зварити самостійно глінтвейн опираючись на відео-урок
  63. Вгадати вбивцю ще на початку детективу і нагородити себе уявним значком “Шерлок Холмс року” за це
  64. Дивитися фільми з субтитрами, щоб насолодитися справжніми голосами акторів
  65. Сходити на майстер-клас по малюванню і повернутися звідти з власною картиною
  66. Почути якесь дійсно неймовірне ім’я й уявити, що так можна назвати майбутню дитину
  67. Кожного разу коли це можливо, обирати паперові пакети замість пластикових
  68. Дозволяти собі бути водночас емоційним/чуттєвим та сильним/мужнім не зважаючи на твою стать
  69. Започаткувати дні іноземної кухні для своєї родини
  70. Божеволіти від нової музичної групи, про яку ще ніхто не чув
  71. Сказати комусь щирий комплімент
  72. Просто вислухати нудну розповідь близької людини, ні разу не перебивши
  73. Купити щось мало потрібне тільки тому, що сподобалась упаковування
  74. Не втримувати сльози в кінці геніальної кіно драми
  75. Знайти людину, чия життєва філософія стане для тебе взірцем
  76. Придбати модні гумові черевики, щоб хоч раз потайки з усієї сили стрибнути в калюжу
  77. Подумки побажати здоров’я людині, кожного разу коли чуєш сирену карети швидкої допомоги
  78. Зробити домашні цукерки й принести їх у свій колектив без приводу
  79. Надіслати листівку рідній людині з іншого міста
  80. Віддавати прочитані книжки друзям за умови, що після прочитання вони віддадуть книгу своєму другу з такою ж умовою
  81. Залишати записки з побажанням хорошого дня рідним кожного разу, коли йдеш з дому, коли вони ще сплять
  82. Заповнювати свій плеєр корисними аудіо-книжками
  83. Казати «Дякую» кожному навіть за маленьку і незначну поміч
  84. Написати комусь дійсно довге і розгорнуте повідомлення, замість звичного «ок»
  85. Розфокусувати зір на хвилинки дві й витріщитися в нікуди для розслаблення
  86. Придбати термо-чашку і більше не розлучатися з кавою чи чаєм
  87. Замінити мочалку для тіла на натуральний скраб
  88. Зробити прозору годівничку для птахів і повісити на вікно
  89. Скласти список із п’яти зірок з якими б пішов на побачення
  90. Відмовитись від цукру
  91. Дружити з тим, хто робить найсмачніші млинці
  92. Організувати skype дзвінок з рідними, не забувши вдягти смішний капелюх чи окуляри
  93. С творити дошку з колажем твоїх бажань
  94. Запропонувати свої речі безоплатно тому, хто їх зараз потребує більше, ніж ти
  95. Піти хоч раз в кіно одному, щоб повністю порину в атмосферу фільму
  96. Мати бездоганний порядок лише серед власних паперів та документів
  97. Мати різнокольорові чорнила для щоденних нотаток і списків
  98. Намагатися не використовувати смайли, спробувати збагатити своє повідомлення тільки за допомогою слів
  99. Створити власний фото-проект «до/після» для будь-якої зміни у твоєму житті
  100. Ставити свій телефон на вібро-режим, щоб показати, що людина з якою ти зустрівся – важлива для тебе
  101. Взяти на себе відповідальність за власну долю
  102. Усвідомлено випивати багато чистої води й відчувати, як вона наповнює кожну клітину в тілі
  103. Не замінювати власний досвід імітацією, намагатися до всіх висновків дійти самостійно
  104. Вимикати воду під час чищення зубів
  105. Привчати себе до правильних звичок, які приводять до успіху
  106. Фокусуватися на досягненні конкретної цілі
  107. Читати не лише художню, але й професійну літературу
  108. Відмовлятися від фаст-фуду, пам’ятаючи що завжди є корисна альтернатива
  109. Порівнювати себе тільки з собою в минулому
  110. Складати список справ на кожен день, адже саме твій розклад показує найголовніші цілі
  111. Подумки підміняти щоденну втому на щоденне натхнення
  112. Мріяти про велике, цілком довіряючи своєму потенціалу
  113. Приваблювати у своє життя людей, які вже мають життя про яке ти тільки мрієш, вчитися у них
  114. Витрачати більше свого часу на саморозвиток, ніж на розваги
  115. Дізнаватися кожен день щось нове про свою діяльність
  116. Прийняти те, що спорт – єдина справжня страховка від хвороб
  117. Розвивати в собі здатність фокусування, в протилежність розпорошення твоєї уваги на неважливе
  118. Бути наполегливішим, ніж очікується
  119. Робити щось для когось з натхненням, або не робити зовсім, адже інші легко розпізнають нещирість
  120. Бути пристрасним фанатом своєї справи серед усіх своїх знайомих, подавати їм приклад
  121. Ловити найкращі свої ідеї саме на самоті
  122. Знайти свій стиль у одязі, знати що безперечно личитиме саме тобі навіть без прімирки
  123. Відчути стукіт свого серця і крокувати вперед під власний ритм
  124. Пропагандувати майстерність
  125. Замінювати фразу “я спробую” на “я зроблю”
  126. Спрощувати усе, що може бути спрощене
  127. Не намагатися тримати все під контролем
  128. Якщо ти думаєш що хтось прекрасний, то варто йому сказати про це
  129. Мати сміливість закінчити стосунки, якщо вони більше не приносять радості
  130. Не погоджуватися по життю на “другий сорт”, не дивлячись на те, що це доступніше
  131. У пошуках свого покликання пам’ятати, що твоя задача – приносити користь іншим , а задоволення від процесу собі
  132. Сприймати поразки лише як уроки
  133. Контролювати не лише своє тіло, але й думки
  134. Медитувати
  135. Не лише тримати свою сім’ю поруч, але й самому бути поруч з сім’єю
  136. Понад усе цінувати сьогодення, бо завтрашнього дня ще не існує
  137. Бути готовим до будь-якого нового етапу у житті, сміливо занурюватися у нову хвилю подій
  138. Поєднувати особисту свободу з вірністю у стосунках
  139. Уявити, що ліфт знову зламався і піти пішки
  140. Щиро посміхатися не тільки ротом, але й очима
  141. Ніколи не дозволяти статевому потягу до когось керувати вами
  142. Тримати голову в холоді, а ноги в теплі
  143. Не переїдати, виходити зі столу з почуттям 70% наповненості шлунку
  144. Записувати все, за що відчуваєш подяку Всесвіту
  145. Прокинувшись запустити свій організм випивши склянку чистої води
  146. Геймеризувати” усі нудні, але необхідні задачі у своєму житті. Зачислювати собі віртуальні бали за профілактичний похід до дантиста, наприклад
  147. Знаходити час, щоб регулярно бувати на природі
  148. Виражати свої емоції вільно і відкрито
  149. Не боятися просити те, що тобі дійсно потрібно
  150. Відкрито висловлювати свою думку
  151. Мати в запасі достатньо сміливості, щоб ризикнути, якщо буде потрібно
  152. Виключати зі свого словесного запасу такі слова, як “Ніколи”, “Нема вибору”, “Неможливо”, “Повинен”
  153. Пробачати собі помилки, але намагатися їх не повторювати знову. Це дозволить тобі розвиватися
  154. Не гнатися за чужою мрією, лише за своєю
  155. Фокусуватися на вирішенні, а не на самій проблемі
  156. Розширювати зону свого комфорту до масштабів планети чи й більше
  157. Змінювати стратегії, якщо старі не діють
  158. Не вважати себе остаточним експертом у будь-якій справі, а дізнаватися щось нове, щоб колись їм дійсно стати
  159. Відмовитись від віртуальних чатів у скайпі, адже вони є безпощадними пожирачами твого часу
  160. Ознайомитися з основними принципами тайм-менеджменту
  161. Не втрачати віри у справжнє кохання. Якщо ти не знаєш прикладу ідеальної пари, створи сам
  162. Навчитися відрізняти маніпуляцію від справжнього щирого прохання
  163. Не приймати жодне важливе рішення автоматично, завжди залишати за собою право на детальне обдумування
  164. Аналізувати й піддавати сумніву свої звички, особливо ті, що належали ще твоїм батькам
  165. Скептично ставитися до своїх спогадів, адже мозок здатний “переписувати” історії на свій лад
  166. Пам’ятати, що ти здатній на все, але не одночасно
  167. Не складай “список вимог” для свого партнера, але складай для себе
  168. Практикувати самодисципліну кожен день, адже саме це зміцнює силу волі
  169. Сприймати свою роботу як мистецтво
  170. Читати мотивуючи біографії й поповнювати свій список людей, які надихають
  171. Знайти духовного наставника, навіть якщо і серед книжок
  172. Зберігати 10% свого доходу кожен місяць
  173. Бути найввічливішим з усіх, кого знаєш
  174. Не забувати просити пробачення, коли зрозумів що був не правий
  175. Вивчити свої сильні сторони
  176. Залишати наскільки можеш щирі чайові
  177. Освоїти техніку “скорочитанння
  178. Віддавати більше, якщо хочеш отримати більше
  179. Вживати вітаміни
  180. Не ставити суперника/ворога в невигідне становище
  181. Менше дивитися у дзеркало
  182. Не змінювати манеру поведінки залежно від того, з ким спілкуєшся
  183. Не підвищувати голос при злобі чи досаді
  184. Не вирішувати чужі проблеми, якщо тебе про це не просять
  185. Не судити про людей виходячи лише з їх зовнішності
  186. Вдягатися так, наче ти вже популярний/відомий
  187. Не боятися, що тебе неправильно зрозуміють
  188. Не виміщувати на близьких свої образи
  189. Не відноситись до чиїхось проблем “з висока”
  190. Використовувати силу і красу свого голосу
  191. Не думати про ціну, а про цінності
  192. Не дивлячись на помилки – все одно бути попереду тих, хто не намагається щось робити
  193. Між самотністю і поганою компанією – обирати перше
  194. Не жалітися на нестачу часу. Пам’ятати, що у тебе стільки ж часу в добі як і у Леонардо да Вінчі, наприклад
  195. Обирати не гарне, а те що робить гарним твій світ
  196. Не слухати що говорять люди, а дивитись що роблять
  197. Не зберігати речі “для особливого випадку”, користуватися ними зараз
  198. Читати інструкцію
  199. Змінювати своє сприйняття. Дивитися на одну й ту саму ситуацію під іншим кутом
  200. Святкувати свої перемоги. Смакувати навіть маленькі успіхи
  201. Прислухатися до інтуїції. Твій тихий голос серця знає правильну дорогу
  202. Знайти своє хобі
  203. Не сприймати життя занадто серйозно
  204. Показувати близьким, що ти їх любиш
  205. Почувати себе комфортно у своєму тілі
  206. Бути самому собі Гуру. Думати за себе
  207. Перестати робити те, що від вас очікують
  208. Змінити свій внутрішній свит, якщо хочеш щоб змінився зовнішній
  209. Задавати правильні питання собі й людям
  210. Не забувати про пунктуальність
  211. Завжди зберігати оптимізм
  212. Не бути рабом своїх емоцій
  213. Відноситися до грошей тільки як до інструменту і засобу
  214. Ставити для себе високу планку у всьому
  215. Виключати слова паразити: “ну”, “як би”, “блін
  216. Жити виходячи з твоєї уяви, а не твоєї історії
  217. Не вирішувати усі життєві проблеми одразу. По-перше, треба вирішити проблеми сьогоднішнього дня і стерпіти біль цього моменту
  218. Іноді згадувати східне мистецтво “нічогонероблення”
  219. Кожного разу коли ти плачеш – ти міг би сміятися. Остаточний вибір за тобою
  220. Тримати поставу рівно
  221. Замінювати ранкову каву на контрастний душ хоча б раз на тиждень
  222. Одразу записувати цікаві ідеї, думки
  223. Провітрювати кімнату перед сном. Засипати в прохолоді
  224. Релаксувати під приємну музику хоча б 15 хвилин на день
  225. Побути хоча б тиждень вегетаріанцем. Це може тобі сподобатися
  226. Навчитися методу “сліпого друку” на клавіатурі
  227. Робити гімнастику для очей
  228. Не жаліти часу та грошей на пізнання світу
  229. Не сміятися над чужими мріями
  230. Розривати папір на маленькі шматки, якщо нервуєш
  231. Молитися не лише коли все погано, але й коли добре
  232. Годувати качок і білочок у парку
  233. Скласти власний список улюблених пісень і фільмів за рік
  234. Навчитися стойці на руках
  235. Скласти пазл
  236. Виконати випадковий акт доброти для когось
  237. Плигати на батуті
  238. Разом з однодумцями прибрати сміття у найближчому парку
  239. Переставити меблі, перемістити речі у більш зручні місця
  240. Навчити свого домашнього улюбленця новим трюкам
  241. Приготувати гарячий шоколад
  242. Зупиняти негативний діалог з собою
  243. Почекати 24 годині перш ніж відповісти тому на кого розсердились
  244. Мати власний часовий ліміт з користування соціальними мережами
  245. Не відсувати власні потреби на задній план
  246. Не думати, що ти не гідний/ не готовий до кращих змін
  247. Виявляти й опрацьовувати свої комплекси
  248. Не соромитися звертатися до психолога
  249. Намагатися робити максимально власноруч своїми руками
  250. Ділитися з людьми процесами й результатами своєї роботи
  251. Усюди залишати приємне враження про себе, адже світ тісний
  252. Не боятися здатися нудним
  253. Запозичувати найкращі світові ідеї в інших і перетворювати їх на нові
  254. Жадібно поглинати все що підживлює вашу уяву і знаходить живий відгук у вашому серці
  255. Проявляти цікавість до світу
  256. Гуглити усе. Знаходити відповіді на питання самостійно, або краще їх формулювати
  257. Створити віртуальну або реальну теку з зображеннями, які надихають
  258. Пізнавати й розбиратися в собі у процесі діяльності, а не бездіяльності
  259. Вдавати з себе того, ким мрієш стати. Доки дійсно їм не станеш
  260. Пам’ятати, що будь яка людина може розповісти тобі щось дійсно цікаве й важливе, якщо ти формулюєш правильні питання
  261. Створити власну “капсулу часу” і написати листа собі у майбутнє
  262. Усюди бачити плюси. Позитивно мислити – позитивно жити
  263. Знати й приймати, що не все у цьому світі абсолютно
  264. Вносити маленькі вклади у навколишнє середовище
  265. Не опускати руки, завжди пробувати ще один раз
  266. Не накопичувати образи. Пам’ятати, що кожен хто ображає іншого – є ображеним раніше кимось раніше
  267. Таких людей можна тільки пожаліти й простити
  268. Не намагатися виділятися з натовпу, просто уникати його
  269. Уникати пліткарів
  270. Не потребувати чогось одобрення, працювати задля себе
  271. Не обов’язково чекати на грандіозну ідею, іноді достатньо того що вона просто твоя
  272. Не шукати відмовок
  273. Не чекати знаків
  274. Проводити більше часу у колі диваків і мрійників
  275. Уникати дурнів
  276. Насолоджуватися своїм періодом розвитку
  277. Завести власний блог
  278. Не приписувати собі статус “жертви”
  279. Не нав’язуватися іншим
  280. Слухати улюблені звуки природи перед сном
  281. Частіше відходити від монітора
  282. Прийняти свої дивацтва
  283. Ділитися своїми знахідками
  284. Жити осмислено
  285. Не боятися розмовляти з незнайомцями, пам’ятаючи, що усі люди, яких ми знаємо – колись були для нас теж незнайомими
  286. Пригостити кур’єра/поштаря напоєм
  287. Влаштовувати собі “відпустку” кожного дня, використовувати будь-яку вільну хвилинку
  288. Ніколи не їсти наодинці
  289. Любити яскраві кольори
  290. Носити з собою книгу, щоб мати змогу почитати у черзі
  291. Ігнорувати недругів
  292. Триматися ближче до талановитих людей
  293. Зберігати любовні листи, щоб перечитати їх у часи невпевненості у собі
  294. Не брати нічого у борг
  295. Використовувати власні мрії й сни як натхнення для кожного дня
  296. Перейти на зерновий хліб
  297. Вивчати 10 іноземних слів кожного дня
  298. Знайти чотирьохлистну конюшину
  299. Усвідомити й прийняти власну недосконалість
  300. Не сприймати добре ставлення людей до себе як належне

Фото: Braden Olsen

Тобі також може сподобатись

0 Коментарів

Залишити коментар