ЗДОРОВ'Я КНИЖКИ

    Чи дійсно білок — основа життя?

    fcaa964b044563f1-8X3A0471

    У 1970-ті майбутній автор бестселера “Китайське дослідження” — Колін Кемпбелл, як і багато інших лікарів і дослідників, був адептом харчування, багатого тваринним білком. Але поступово він почав звертати увагу на різні докази того, що тваринний білок провокує розвиток хронічних захворювань, і повністю змінив своє ставлення до здорового харчування. Йому вдалося зібрати команду, знайти джерела фінансування та підтвердити свої здогадки статистичними даними. Та ще й в яких масштабах! За участю світових світил в епідеміології та біохімії, він провів дослідження в 65 округах Китаю,…

    Читати далі

  • fd37dfab0f4ab56a-8X3A4781
    КНИЖКИ РОЗВИТОК

    Магія ранку

    Автор відомої книжки “Магія ранку” Хел Елрод вважає, що щоденне пробудження і порядок дій під час першої години нового дня впливають на усі сфери нашого життя. Успішний та продуктивний ранок переходить…

  • d6657b15339b8aba-8X3A4036
    ЗДОРОВ'Я КНИЖКИ

    10 правил довголіття

    Ден Бюттнер у своїй книзі «Правила довголіття» намагається дізнатися як жити довго й щасливо. На жаль, універсальної відповіді поки що не існує. У різних кутках світу люди харчуються, думають, одягаються і розмовляють по-різному.…

  • IMG_6315
    ЗДОРОВ'Я

    5 рецептів затишної осені

    1. Гарбуз “Гарбуз в суп, гарбуз в сік, гарбуз до каші” – девіз моєї осені. Закликаю і вас звернути увагу на цей неймовірно корисний овоч. Так можливо в дитинстві, ви не…

  • Leonor Valente
    РОЗВИТОК

    Шлях до успіху: ведення щоденника

    “Keeping a diary supports personal development.” — Stefan Sagmeister Я не вірю в знаки, але ось уже який тиждень поспіль, в різних джерелах, натикаюся на інформацію про те, як корисно вести…

  • FeFaGdOef0Q (1)
    ЗДОРОВ'Я

    Терапія соком

    Найкориснішим весільним подарунком виявилася соковижималка від моїх дорогих друзів. У нас і раніше було це диво техніки, але стару було дуже складно і довго мити, тому балували свіжими соками ми себе не часто.…

  • photo-66640066_387843004
    НАТХНЕННЯ

    Шляхи накопичення та втрати енергії

    Ми накопичуємо енергію, коли: • Знайомимося з новими людьми. • Отримуємо нові знання. • Подорожуємо. • Долаємо свої страхи. • Пробуємо щось нове. • Гуляємо без певної мети. • Займаємося творчістю.…

  • IMG_5326
    ІСТОРІЇ

    Прокинься і живи

    У 1936 році американська письменниця Дороті Бранд У своїй книзі «Прокинься і живи» запропонувала кілька кумедних вправ для мозку, які допоможуть зробити твій розум гострішим і гнучким. Ці вправи призначені для…